10K المدرب بواسطة C25K - رفيقك النهائي للجري
تطبيق 10K Trainer من C25K هو تطبيق للآيفون مصمم لمساعدة المبتدئين على تحويل أنفسهم من كسالى إلى عدائين يجرون مسافة 10 كيلومترات في فترة قدرها 14 أسبوعًا فقط. يتم تطوير هذا التطبيق بواسطة شركة Zen Labs LLC CA وهو متاح مجانًا. إنه التطبيق الرسمي لـ 10K Trainer ويحتوي على ملايين من قصص النجاح. يعتبر التطبيق خيارًا مثاليًا للمبتدئين وهو واحد من أعلى تقييمات تطبيقات الصحة واللياقة البدنية. يتم عرضه في صحيفتي The New York Times و Los Angeles Times و The Washington Post و The Guardian و The Huffington Post و Men's Fitness و Forbes و Mashable و Glamour Magazine و Popsugar Fitness و CBS News وNBC News و Macworld و Cosmopolitan و Lifehacker و WebMD وغيرها الكثير.
تم تصميم البرنامج المدته 14 أسبوعًا لبناء القوة والقدرة عن طريق التناوب بين المشي والجري. يقلل مزيج التطبيق بين المشي والجري من التأثير العام ومخاطر الإصابة، ويجعل جسمك يتحدى، ويجهزك للمضي في المسافة. يرشدك المدرب الصوتي خلال جولتك، وستبقى موسيقى التطبيق الحائزة على جوائز متحفزة طوال تمرينك. يتم دمج التطبيق مع Facebook و Twitter وInstagram، ويمكنك الانضمام إلى المجتمع ولقاء عدائين آخرين في المنتديات.
